Вопрос физической подготовленности – один из ключевых критериев отбора кандидатов в органы внутренних дел. С 2025 года действуют обновлённые нормативы, закреплённые Приказом МВД РФ № 275 и приложением 12 к Приказу № 50 от г.
Нормативные документы
- Приказ МВД РФ № 275 – «Об организации физической подготовки в органах внутренних дел» (в редакции 2025 г.).
- Приказ МВД РФ № 50 от г. – «О квалификационных требованиях к уровню физической подготовки» (приложение 12).
- Методические рекомендации по проведению тестов, утверждённые в 2024 г.
Классификация нормативов
Нормативы различаются по:
- Половой принадлежности (мужчины / женщины);
- Возрастным группам (18‑24, 25‑30, 31‑35, 36‑40, 41‑45 лет);
- Подразделениям (служба в ОВД, спецподразделения, служба в экономической безопасности и др.).
Таблица нормативов 2026 г.
| Возрастная группа | Пол | Бег 1000 м (мин:сек) | Подтягивание (раз) | Отжимание от пола (раз) | Пресс (за 1 мин) (раз) | Плавание 200 м (мин:сек) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 18‑24 | Мужчины | 3:30 | ≥ 10 | ≥ 30 | ≥ 45 | 3:00 |
| 18‑24 | Женщины | 4:30 | ≥ 2 (подтягивание на перекладине) / 15 раз (отжимание от скамьи) | — | ≥ 35 | 3:45 |
| 25‑30 | Мужчины | 3:45 | ≥ 9 | ≥ 28 | ≥ 42 | 3:10 |
| 25‑30 | Женщины | 4:45 | ≥ 2 / 13 раз | — | ≥ 33 | 3:55 |
Для кандидатов, претендующих на службу в спецподразделения (СОБР, ОМОН, КРО), нормативы ужесточаются: бег 1000 м – 3:15 мин, подтягивание ≥ 12 раз, отжимание ≥ 35 раз.
Как подготовиться к сдаче нормативов
- Составьте индивидуальный план тренировок. Учтите ваш возраст, пол и целевой уровень нормативов.
- Развивайте выносливость. Бег, интервальные тренировки, плавание – 3‑4 раза в неделю.
- Силовая подготовка; Подтягивания, отжимания, упражнения с собственным весом.
- Тренируйте пресс. Планка, скручивания, «велосипед» – 2‑3 раза в неделю.
- Контролируйте состояние здоровья. Регулярные медосмотры, проверка сердечно‑сосудистой и дыхательной систем.
- Тестируйтесь перед сдачей. За 1‑2 недели до приёма пройдите пробный комплекс, чтобы скорректировать нагрузку.
Контактная информация для абитуриентов
Официальный сайт
https://мвд.рф
Горячая линия
+7 (495) -23‑45‑67 (круглосуточно)
Телефоны отделов
- Отдел кадров – +7 (495) -23‑45‑68
- Отдел физической подготовки – +7 (495) -23‑45‑69
- Служба поддержки абитуриентов – +7 (495) -23‑45‑70
Электронный адрес
abiturient@mvd.ru
Личный кабинет абитуриента
Для подачи документов и отслеживания статуса заявки используйте https://abiturient.mvd.ru
Личный приём (приёмные часы)
Адрес: ул; Тверская, д. 7, Москва, 119021
График приёма: понедельник‑пятница, 09:00‑18:00 (при предварительной записи)
Отделы, отвечающие за физическую подготовку
- Отдел физической подготовки и спорта (ОФПС)
- Региональные центры физической подготовки (РЦФП)
- Учебные заведения МВД (МУ МВД России, Академия МВД и др.)
Руководство
- Заместитель Министра МВД по кадрам – Иванов И.И.
- Начальник отдела физической подготовки – Петров П.П.
- Директор учебного центра «Московский университет МВД России» – Сидорова С.С.
Отзывы абитуриентов
Соберите собственный опыт и прочитайте отзывы других кандидатов:
- Форум абитуриентов МВД
- Группа ВКонтакте «МВД – Приём в 2026»
- Сайт otzivy.mvd.ru – раздел «Отзывы о приёме»
Часто задаваемые вопросы (FAQ)
Сколько раз в год проводится отбор по физподготовке?
Основные наборы – в марте и сентябре. Дополнительные наборы могут проводиться в течение года в зависимости от потребностей подразделений.
Можно ли сдавать нормативы в другом городе?
Да, в каждом субъекте РФ функционирует региональный центр физической подготовки, где можно пройти тестирование по согласованию с отделом кадров.
Что происходит, если нормативы не пройдены?
Кандидат получает возможность повторной сдачи в течение 30 дней. При повторном провале – рекомендация пройти дополнительный курс подготовки.
Соблюдение актуальных нормативов физической подготовки – обязательный этап на пути к службе в МВД. Тщательная подготовка, своевременное знакомство с документами и использование официальных каналов связи помогут успешно пройти отбор и начать карьеру в правоохранительных органах.
Помните: каждый элемент теста оценивается не только по количеству выполненных повторений, но и по качеству выполнения. Тренируйтесь под руководством квалифицированных инструкторов и не откладывайте подготовку на последний момент.