Передняя подножка – один из базовых боевых приёмов, используемых в служебно‑боевой подготовке сотрудников МВД России. При правильном выполнении он позволяет быстро вывести нападающего из равновесия, перевести его в положение на спине и создать условия для дальнейшего обезоруживания или связывания.

Содержание статьи

1. Что такое передняя подножка
2. Техника выполнения
3. Тренировочный процесс в МВД
4. Безопасность и типичные ошибки
5. Практические применения
6. Контакты для обращения

---

Что такое передняя подножка

Передняя подножка – классический бросок из спортивного самбо, адаптированный под условия служебного применения. Приём используется для:

• контроля нападающего;
• создания дистанции и возможности отступить;
• подготовки к болевым приёмам, обезоруживанию и связыванию.

Техника основана на перемещении центра тяжести противника за пределы его опорной зоны за счёт резкого разворота бёдер и удара ногой.

Техника выполнения передней подножки

Исходное положение

Стойка правосторонняя (правой ногой вперёд, левой – сзади).
Ноги слегка согнуты в коленях, вес тела распределён почти поровну, небольшой наклон на левую ногу.
Правая рука – захват одежды/шеи противника, левая – захват правой руки оппонента.

Этапы броска

1. Захват – левой рукой берём правую руку противника под локтем, правой – одежду в области груди/шеи.
2. Шаг‑выпад – левой ногой делаем шаг влево, ставим её на линию с ногой противника.
3. Перенос веса – переходим вес на полусогнутую левую ногу, правую ногу поднимаем и ставим её так, чтобы она перекрывала ногу оппонента.
4. Разворот бёдер – резким скручивающим движением поворачиваем бёдра влево‑вниз, одновременно тянем противника правой рукой к себе‑вверх‑влево.
5. Удар ногой (по желанию) – в момент разворота наносим удар ногой в нижнюю часть туловища противника, усиливая потерю равновесия.
6. Завершение – противник падает на спину, мы сохраняем контроль за его головой и руками, готовясь к дальнейшему приёму.

Вариации

• «Подножка‑удар» – добавление удара коленом в область паха.
• «Подножка‑перехват» – вместо захвата одежды используется захват пояса.
• «Подножка‑на‑мобиле» – выполнение при движении нападающего вперёд.

Подготовительные упражнения

Для отработки техники рекомендуется выполнять следующие упражнения (см. источник Moluch.ru).

• Выпады в сторону и вперёд.
• Приседания на одной ноге с выносом второй в сторону.
• Имитация подножки без партнёра – отработка «поворота‑дуги».
• Тренировка самостраховки при падении (см. методика bstudy.net).

Тренировочный процесс в МВД

Обучение передней подножке проводится в рамках служебно‑боевой подготовки (СБП) в полицейских академиях и учебных центрах МВД. Программа включает:

1. Теоретический блок – анатомия, принципы баланса, юридические аспекты применения.
2. Разминка и подготовка (самостраховка, растяжка).
3. Отработка базовых движений на татами/борцовском ковре.
4. Постепенное усложнение – работа с реальными партнёрами, имитация атак.
5. Контрольные занятия – проверка уровня владения приёмом.

В учебных материалах (презентация ppt-online.org) подчёркивается важность:

• координации движений;
• смелости и решительности;
• правильного распределения нагрузки на суставы.

Безопасность и типичные ошибки

При обучении необходимо соблюдать следующие правила:

• Всегда проводить общую разминку перед тренировкой.
• Контролировать силу захвата – слишком сильный захват может привести к травмам шеи.
• Избегать резкого «перелёта» ноги без предварительного переноса веса – это основной источник вывихов коленного сустава.
• Следить за тем, чтобы партнёр правильно выполнял самостраховку при падении.

Практические применения

Передняя подножка в реальной служебной работе применяется в следующих ситуациях:

• Контроль агрессивного гражданина, который приближается к полицейскому.
• Борьба с нападающим в ограниченном пространстве (коридоры, лестницы).
• Подготовка к применению болевых приёмов после вывода противника из равновесия.
• Обезоруживание – после падения можно быстро снять оружие с рук.

Контакты для обращения

Если у вас возникли вопросы по обучению, расписанию занятий или хотите записаться на курс, используйте официальные каналы связи МВД России.

Официальный сайт

https://мвд.рф

Горячая линия

Для справок по обучению и записи: 8‑800‑555‑35‑35 (круглосуточно)

Номера телефонов региональных отделений

• Москва – +7 (495) -23‑45‑67
• Санкт‑Петербург – +7 (812) -87‑65‑43
• Новосибирск – +7 (383) -55‑12‑34
• Екатеринбург – +7 (343) -22‑33‑44

Электронный адрес

Для письменных запросов: training@mil.ru

Личный кабинет

Все сотрудники могут оформить заявку через Личный кабинет МВД. В кабинете доступны:

• Персональная информация о пройденных курсах;
• Запись на ближайшие занятия;
• Система обратной связи и оценка качества обучения.

Личный приём (приёмные часы)

Для личного визита в учебный центр (г. Москва, ул. Сретенка, 12) действует следующая схема:

День недели	Время приёма
Понедельник	09:00 – 12:00
Среда	14:00 – 17:00
Пятница	10:00 – 13:00

График приёма инструктора

Главный инструктор по СБП – майор А. И. Смирнов проводит индивидуальные консультации в следующие часы:

• Вторник: 10:00‑12:00
• Четверг: 15:00‑17:00

Отделы, отвечающие за обучение

• Отдел службы боевой подготовки (ОСБП)
• Отдел методической работы и стандартизации (ОМРС)
• Региональные учебные центры (РУЦ)

Руководство

Главный руководитель программы СБП – генерал‑лейтенант полиции И. В. Кузнецов (заместитель министра внутренних дел по подготовке кадров).

Отзывы сотрудников

Ниже – несколько анонимных отзывов, собранных через форму обратной связи в личном кабинете:

«Передняя подножка стала моим «фирменным» приёмом в уличных конфликтных ситуациях. После курса я чувствую себя гораздо увереннее» – сотрудник УФСИН, г. Казань.

«Тренировки в реальном времени с видеозаписью позволяют быстро корректировать ошибки. Очень полезный курс» – старший лейтенант, г. Владивосток.

---

Приём «Передняя подножка» – важный элемент служебно‑боевой подготовки в МВД России. Правильное освоение техники требует систематических тренировок, соблюдения техники безопасности и постоянного контроля со стороны квалифицированных инструкторов. При желании узнать подробнее о курсах, расписании и записаться на обучение, используйте указанные выше официальные контакты.