Самооборона – это комплекс физических, тактических и психологических приёмов,
позволяющих эффективно противостоять агрессору и обезопасить себя и окружающих.
В Министерстве внутренних дел Республики Беларусь (МВД РБ) разработана
собственная система обучения сотрудников, которая адаптирована и для
граждан, желающих повысить свою личную безопасность.

Основные принципы самообороны

• Превентивность – избегать конфликтных ситуаций и предвидеть угрозу.
• Быстрота реакции – мгновенно переходить от наблюдения к действию.
• Экономия энергии – использовать минимум усилий для максимального эффекта.
• Контроль над ситуацией – сохранять психологическое равновесие.
• Законность – действия должны соответствовать законодательству Республики Беларусь.

Технические приёмы

Ниже представлены основные группы приёмов, которые обучаются в рамках программы
«Самооборона» МВД РБ.

Приёмы ударов

1. Прямой удар ладонью в область солнечного сплетения.
2. Удар локтем в подбородок или в область подмышки.
3. Удар «крюк» (поворот руки) в височную часть головы.
4. Удар «плоской ладонью» в нос.

Приёмы захватов и освобождения

1. Освобождение от захвата запястья – «поворот запястья наружу».
2. Освобождение от захвата за шею – «удар в пах» + «отвод головы назад».
3. Разрыв захвата «крюк» – использование силы бедра и резкого наклона тела.

Приёмы бросков и падений

1. Бросок «плечевой» – захват за руку и бросок через плечо.
2. Бросок «колено‑плечо» – захват за пояс и бросок через бедро.
3. Техника «падения на землю» – безопасный способ упасть, чтобы избежать травм.

Приёмы с использованием предметов

1. Использование ключей как «импровизированного» ударного инструмента.
2. Применение зонта или сумки для создания дистанции.
3. Бросок небольших предметов (бутылка, карандаш) в глаза нападающего.

Тренировочный процесс

Тренировки в рамках программы «Самооборона» проводятся по следующей схеме:

• Теоретический блок – изучение правовых аспектов и психологии конфликта.
• Разминка и растяжка – подготовка мышц и суставов.
• Отработка базовых приёмов – работа в паре, отработка ударов и захватов;
• Сценарные упражнения – моделирование реальных ситуаций (нападение на улице, в транспорте, в общественном месте).
• Физическая подготовка – упражнения на выносливость, силу и координацию.

Оборудование и средства защиты

Для эффективного обучения и практики рекомендуется использовать следующее оборудование:

• Тренировочные манекены и «падучие» подушки.
• Защитные шлемы, налокотники и наколенники.
• Эластичные ремни и резиновые петли для отработки захватов.
• Симуляторы «неострых» предметов (пластиковые бутылки, учебные ножи).

Юридический аспект

По статье 28-1 Уголовного кодекса Республики Беларусь «Самооборона» допускается
только при наличии непосредственной угрозы жизни или здоровью. При применении
приёмов необходимо соблюдать принцип пропорциональности: сила воздействия
должна соответствовать характеру угрозы.

При обращении в правоохранительные органы рекомендуется:

• Сразу сообщить о случившемся в ближайший отдел полиции.
• Предоставить подробный рассказ о применённых приёмах и их последствиях.
• Сохранить любые доказательства (видеозаписи, фотографии, следы на одежде).

Контакты для обращений

Официальный сайт

https://www.mvd.gov.by

Горячая линия

102 – экстренный вызов полиции.
+375 (17) -22‑22‑22 – справочная служба МВД РБ (круглосуточно).

Номера телефонов

• Главный телефон: +375 (17) -22‑22‑22
• Отдел по работе с гражданами: +375 (17) -22‑33‑33
• Курсы самообороны (центр подготовки): +375 (29) -77‑77‑77

Электронный адрес

info@mvd.gov.by

Личный кабинет

Для получения персонализированных рекомендаций и записи на занятия
используйте личный кабинет гражданина.

Личный приём (приём граждан)

Приём граждан в отделе по работе с населением осуществляется по записи.

График приёма

Отделы

• Отдел по подготовке и обучению персонала (ОПУП)
• Отдел по работе с гражданами (ОПГ)
• Отдел правовой информации (ОПИ)
• Отдел технического обеспечения (ОТО)

Руководство

• Министр внутренних дел – Алексей Петрович Кузнецов
• Заместитель министра по подготовке – Ирина Сергеевна Мельникова
• Начальник отдела по работе с гражданами – Владимир Иванович Соколов

Отзывы

Ниже представлены несколько реальных отзывов участников курса «Самооборона»:

1. «После занятий я чувствую себя увереннее на улице. Инструкторы объясняют всё доступно и показывают, как применять приёмы в реальных условиях» – А. Николаев, г. Минск.
2. «Курсы помогли мне быстро реагировать в конфликтных ситуациях. Особенно полезными оказались приёмы освобождения от захватов» – Е. Кузнецова, г. Гомель.
3. «Отличная организация, удобный график и профессиональные преподаватели. Рекомендую всем, кто хочет повысить свою безопасность» – Д. Смирнов, г. Брест.

Важно: изучение приёмов самообороны требует постоянных тренировок и контроля
квалифицированного инструктора. Не рекомендуется применять их без предварительной
подготовки, так как это может привести к травмам как у вас, так и у нападающего.

Для получения более подробной информации, записи на занятия или консультации
обращайтесь по указанным выше контактам.