Министерство здравоохранения Российской Федерации (Минздрав России) – федеральный орган исполнительной власти, отвечающий за формирование и реализацию государственной политики в сфере
здоровья, профилактики заболеваний и пропаганды здорового образа жизни (ЗОЖ).
В 2026 году Минздрав утвердил новые национальные рекомендации по ЗОЖ, а также поставил амбициозную задачу – увеличить количество россиян,
ведущих здоровый образ жизни, в полтора раза к 2030 году.

Ключевые направления государственной программы «Здоровый образ жизни»

1. Физическая активность – снижение уровня малоподвижного образа жизни, развитие массового спорта и создание условий для ежедневных прогулок.
2. Рациональное питание – рекомендации по сбалансированному питанию, снижение потребления сахара, соли и трансжиров.
3. Сон и отдых – нормы сна для разных возрастных групп, профилактика бессонницы.
4. Отказ от вредных привычек – борьба с курением, алкоголем и наркотиками.
5. Профилактика хронических заболеваний – раннее выявление и контроль гипертонии, диабета, ожирения и сердечно‑сосудистых заболеваний.

По данным Минздрава, низкая физическая активность является самостоятельным фактором риска развития хронических неинфекционных заболеваний. Реализация рекомендаций позволяет продлить среднюю продолжительность жизни россиян на около 15 лет.

Контактная информация для обращений

Структура Минздрава РФ (отделы, отвечающие за ЗОЖ)

• Департамент профилактики заболеваний и пропаганды здорового образа жизни – разработка национальных рекомендаций, проведение просветительских кампаний.
• Отдел физической культуры и спорта – координация программ массового спорта, поддержка детско‑юношеских спортивных школ.
• Отдел питания и диетологии – создание нормативов по питанию в школах, детских садах, учреждениях здравоохранения.
• Отдел сна и психофизиологии – исследование проблем сна, разработка рекомендаций по гигиене сна.
• Отдел контроля табакокурения и алкоголизма – реализация программ по снижению потребления табака и алкоголя.
• Научно‑исследовательский центр «Эпидемиология и профилактика» – мониторинг уровня физической активности и распространённости хронических заболеваний.

Руководство Минздрава РФ

Как получить персональные рекомендации по ЗОЖ

Для каждого гражданина Минздрав предлагает воспользоваться Личным кабинетом на официальном портале. После регистрации пользователь получает:

• Персональный план физической активности (рекомендованное количество шагов, типы тренировок).
• Рацион питания, адаптированный под возраст, пол и наличие хронических заболеваний.
• График контроля показателей здоровья (артериальное давление, уровень глюкозы, индекс массы тела).
• Доступ к онлайн‑курсам по управлению стрессом и улучшению качества сна.

Отзывы граждан о работе Минздрава в сфере ЗОЖ

Ирина, 34 года, г. Москва: «С помощью личного кабинета я узнала, сколько шагов мне нужно делать в день, и теперь регулярно использую приложение‑трекер. Чувствую себя гораздо энергичнее!»

Алексей, 58 лет, г. Новосибирск: «Благодаря рекомендациям по питанию, полученным от Минздрава, смог снизить уровень сахара в крови. Врач в поликлинике помог подобрать подходящие препараты, а программа профилактики поддерживает меня в этом.»

Мария, 22 года, студентка, г. Казань: «Горячая линия Минздрава быстро ответила на мой вопрос о вакцинации и профилактике ОРВИ. Очень удобно, что всё можно решить по телефону без очередей;»

Минздрав РФ активно продвигает здоровый образ жизни, сочетая научные рекомендации, законодательные инициативы и цифровые сервисы.
С помощью официального сайта, горячей линии и личного кабинета каждый гражданин может получить индивидуальные рекомендации, записаться на приём к специалисту и принять участие в национальных программах по профилактике заболеваний.
Следуя рекомендациям Минздрава, россияне могут значительно улучшить своё здоровье и увеличить продолжительность жизни.

Дата публикации: 22 июня 2026 г.