Наставление № 450 – это нормативный документ, регламентирующий порядок организации и проведения физической подготовки (ФП) сотрудников органов внутренних дел России. Оно было утверждено приказом МВД России от  г. № 450 (редакция от ) и с тех пор является базой для формирования физической готовности полицейских, следователей и иных работников МВД.

Содержание Наставления

1. Цели и задачи ФП – формирование выносливости, силы, быстроты, ловкости и служебно‑прикладных навыков.
2. Структура программы – общая физическая подготовка (ОФП) и служебно‑прикладная подготовка (СПП).
3. Нормативные показатели – таблицы требований к физической готовности в зависимости от возраста, пола и должностных особенностей.
4. Периодичность и контроль – ежегодные аттестации, промежуточные проверки и методы оценки.
5. Изменения и дополнения – актуализированные нормы (ред. 2020) и новые методики тренировок.

Нормативные показатели физической готовности

Таблица 1. Требования к физической подготовке сотрудников МВД (по состоянию на 2024 г.)

Возраст	Пол	Бег 1000 м (мин)	Подтягивание (раз)	Отжимания от пола (раз)	Боковая планка (сек)	Служебно‑прикладные упражнения
20‑29	Мужчины	≤ 4 мин 30 сек	≥ 10	≥ 30	≥ 60	Бой с применением дубинки, броски, удержание
30‑39	Мужчины	≤ 5 мин	≥ 8	≥ 25	≥ 55	То же + работа с огнестрельным оружием
20‑29	Женщины	≤ 5 мин 30 сек	≥ 5 (подтягивание на перекладине)	≥ 20	≥ 45	Бой без применения оружия, защита от захватов
30‑39	Женщины	≤ 6 мин	≥ 4	≥ 15	≥ 40	То же + работа с легким огнестрельным оружием

Ключевые изменения в редакции от

• Уточнены возрастные группы (20‑29, 30‑39, 40‑49, 50‑55 лет).
• Введены новые показатели по «скоростной выносливости» – 400 м снарядом.
• Добавлен раздел «Психофизическая подготовка» – тесты на реакцию и стрессоустойчивость.
• Установлен обязательный минимум 2 часа ОФП в неделю и 1 час СПП в месяц.
• Введена система «модульных тренировок», позволяющая адаптировать программу под региональные климатические условия.

Организация процесса физической подготовки

Для эффективного выполнения требований Наставления в каждом подразделении создаются специальные физкультурные группы (ФКГ). Их задачи:

1. Разработка тренировочных планов с учётом возрастных и должностных особенностей.
2. Контроль за выполнением нормативов и подготовка к аттестациям.
3. Ведение личных карточек сотрудников (личный кабинет).
4. Организация служебно‑прикладных занятий в совместных тренировочных залах.

Контакты для обращений

Официальный сайт

https://мвд.рф

Горячая линия

Телефон: 102 (круглосуточно)

Номера телефонов

• Центральный справочный центр – +7 (495) -77‑77‑77
• Региональные отделения – см. на сайте в разделе «Контакты»

Электронный адрес

info@mvd.ru

Личный кабинет

Для сотрудников: https://lk.mvd.ru

Личный приём (приёмные часы)

Адрес: 125993, г. Москва, ул. Тверская, д. 7, корпус 2 (Главное управление МВД России).

График приёма руководства:

День недели	Время
Понедельник	09:00 – 12:00
Среда	14:00 – 17:00
Пятница	10:00 – 13:00

Отделы, отвечающие за физическую подготовку

• Отдел физической подготовки и спорта (ОФПС)
• Отдел методической работы по подготовке (ОМПП)
• Региональные центры физической культуры и спорта МВД

Руководство

• Министр внутренних дел России – Владимир Владимирович Колокольцев
• Заместитель министра по подготовке кадров – Алексей Сергеевич Петров
• Начальник отдела физической подготовки – Ирина Михайловна Сидорова

Отзывы

Сотрудники часто оставляют отзывы о работе ОФПС в официальном форуме МВД. Ниже – несколько типовых комментариев:

• «Тренировки стали более разнообразными, добавили занятия по кросс‑фиту – замечательно!», – сотрудник ОВД г. Казань, 2023 г.
• «Нормативы 450 позволяют реально оценить готовность к служебным задачам, а система модульных тренировок помогает адаптировать программу к нашему климату», – полицейский г. Владивосток, 2024 г.
• «Хотелось бы увеличить количество практических занятий с применением спецсредств», – сотрудник ОМОН, 2022 г.

Наставление № 450 – фундаментальный документ, который обеспечивает системный подход к физической подготовке сотрудников МВД России. Его цель – гарантировать, что каждый полицейский обладает необходимой выносливостью, силой и навыками для выполнения служебных обязанностей в любых условиях. Регулярные обновления, такие как редакция от , позволяют поддерживать нормативы в соответствии с современными требованиями к профессиональной готовности.

Для получения более детальной информации, уточнения вопросов по проведению тренировок или подачи заявлений о пересмотре нормативов, используйте указанные выше контакты.