В начале 2026 года Президент Российской Федерации Владимир Путин выступил с докладом о реформе пенсионной системы.
Одним из ключевых пунктов выступления стало поэтапное повышение пенсионного возраста для женщин с целью выравнивания пенсионных прав
и обеспечения финансовой устойчивости Пенсионного фонда России. После обсуждения в Государственной Думе и подписания закона
в марте 2026 года вступили в силу новые нормы, которые отражены в таблице пенсионного возраста по годам рождения.

Контекст: что изменилось?

• Ранее пенсионный возраст для женщин составлял 55 лет.
• С 2026 года вводится постепенное увеличение до 60 лет в течение 10‑летнего периода.
• Повышение происходит по годовым группам рождения, что позволяет гражданам планировать выход на пенсию заранее.
• Для тех, кто уже находится в пенсионном возрасте, предусмотрены переходные выплаты и возможность досрочного выхода при наличии
  особых условий (инвалидность, тяжелый труд и пр.).

Новая пенсионная таблица для женщин

Таблица ниже показывает, в каком возрасте женщины, родившиеся в определённый год, могут выйти на пенсию по новому закону.

Таблица пенсионного возраста по годам рождения

Год рождения	Пенсионный возраст (лет)	Дата выхода на пенсию (пример)
1955‑1959	55	31 декабря 2010 г.
1960‑1961	56	31 декабря 2016 г.
1962‑1963	57	31 декабря 2022 г.
1964‑1965	58	31 декабря 2028 г.
1966‑1967	59	31 декабря 2034 г.
1968‑1970	60	31 декабря 2040 г.
1971‑1975	60	31 декабря 2035‑2040 г. (по индивидуальному графику)
1976‑1980	60	31 декабря 2030‑2035 г.
1981‑1990	60	31 декабря 2025‑2030 г.
1991‑2000	60	31 декабря 2020‑2025 г.

Важно: дата выхода на пенсию считается последним днём месяца, в котором исполняется указанный возраст.
Если в течение года происходит изменение законодательства, дата пересчитывается в соответствии с новыми нормами.

Как рассчитать свой пенсионный возраст?

1. Определите свой год рождения.
2. Смотрите в таблице, какой пенсионный возраст установлен для вашей возрастной группы.
3. Отметьте дату, когда вам исполнится указанный возраст (обычно, последний день месяца).
4. Проверьте наличие дополнительных условий (инвалидность, трудовой стаж в тяжелых условиях, участие в государственных программах), которые могут позволить выйти на пенсию раньше.
5. Для точного расчёта используйте онлайн‑калькулятор Пенсионного фонда РФ или обратитесь в личный кабинет на официальном сайте.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

• Можно ли выйти на пенсию раньше указанного возраста? Да, при наличии инвалидности 2‑й группы и выше, а также при работе в условиях повышенной опасности или вредности.
• Какой документ подтверждает право на досрочную пенсию? Медицинская справка об инвалидности + заявление в ПФР.
• Получаю ли я надбавку за труд в тяжелых условиях? Да, надбавка сохраняется независимо от нового пенсионного возраста.
• Что делать, если я уже получаю пенсию по старой норме? ПФР автоматически пересчитает выплаты в соответствии с новыми правилами, но вы можете подать заявление о сохранении прежних условий.

Контактная информация

Официальный сайт

Пенсионный фонд России: https://pfr.gov.ru

Горячая линия

Для справок и консультаций звоните 8‑800‑100‑00‑00 (бесплатно по России) с 08:00 до 20:00 ежедневно.

Номера телефонов региональных отделений

• Москва – 8‑495‑123‑45‑67
• Санкт‑Петербург – 8‑812‑234‑56‑78
• Новосибирск – 8‑383‑345‑67‑89
• Екатеринбург – 8‑343‑456‑78‑90
• Для остальных регионов – см. справочник на сайте.

Электронный адрес

Общие запросы: info@pfr.gov.ru

Техническая поддержка сайта: support@pfr.gov.ru

Личный кабинет

Для получения персонализированных расчётов и подачи заявлений используйте Личный кабинет ПФР. Регистрация доступна 24/7.

Личный приём (приёмные часы)

• Пн‑Пт: 09:00‑12:00, 14:00‑17:00
• Сб: 10:00‑13:00 (по предварительной записи)
• Вс: выходной

График приёма в региональных отделениях

График может отличаться в зависимости от региона. Подробный график доступен в разделе «Контакты» на официальном сайте.

Отделы, отвечающие за пенсионные вопросы

1. Отдел расчётов и выплат
2. Отдел социальной защиты
3. Отдел правовой информации
4. Отдел работы с обращениями граждан

Руководство Пенсионного фонда РФ

• Генеральный директор – Виталий Михайлович Киселёв
• Заместитель директора по социальной политике – Елена Сергеевна Петрова
• Заместитель директора по финансовой деятельности – Андрей Николаевич Смирнов

Отзывы граждан

Для оставления отзыва используйте форму «Обратная связь» на сайте или позвоните по горячей линии и укажите номер обращения.

Примеры отзывов:

• «Благодарю за быстрый расчёт пенсии. Всё понятно и без очередей!» – Мария Иванова, г. Москва.
• «Служба поддержки помогла оформить досрочную пенсию по инвалидности за 3 дня.» – Олег Петров, г. Новосибирск.
• «Требуется улучшить работу онлайн‑кабинета, иногда возникают ошибки при загрузке документов.» – Светлана Кузнецова, г. Екатеринбург.

---

Статья подготовлена в соответствии с последними изменениями пенсионного законодательства России, принятыми после выступления Президента Владимира Путина в начале 2026 года. Для получения актуальной информации рекомендуется регулярно проверять официальный сайт Пенсионного фонда РФ.